Clima e ambienteCome affrontare le notti tropicali?
Mantieni una corretta idratazione serale. Mangiare alimenti ricchi di acqua e bere tanti liquidi aiuta a combattere la sensazione di caldo.
Spalanca le finestre nelle ore più fresche del giorno, in serata e nottata, mantieni chiuse le finestre durante le ore più calde, come al pomeriggio.
Mantieni una posizione distesa durante il sonno, una forma a stella marina con braccia e gambe leggermente divaricate favorisce la dispersione di calore.
Riduci l'uso dell'illuminazione artificiale. Le fonti luminose emettono una certa quantità di calore che contribuisce a riscaldare l'ambiente.
Scegli biancheria da letto con tessuti naturali e traspiranti.
Servizi
Carica fotoSocial media
